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힙턴 연습중인데 오른쪽 다리가 안펴져요.
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kaeklsc
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작성일: 2021-08-27 00:10:11 조회: 3,793  /  추천: 4  /  반대: 0  /  댓글: 21 ]

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요즘 유튜브를 보며 독학으로 힙턴을 해보려 연습중인데 오른쪽 뒷다리가 그동안 너무 오래 팔로만 치는것에 익숙해져서인지 저렇게 웃긴자세가ㅠㅠ. 다리를 펴는 방법을 모르겠습니다. 오른발로 차고 나가려 하면 몸이 위로 일어서려고 하고 허리에 무리가 가는것도 같고... 한 말씀씩들 요령이랄지 지도 좀 부탁드립니다.

추천 4 반대 0

댓글목록

골반회전이 좀 덜되시는게 아닌지..

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감사합니다. 내일 더 과감하게 돌려보겠습니다.

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배치기인것 같아요

    3 0

제가 가끔 척추각이 무너지고 일찍 일어서기도합니다. 감사합니다 참고하겠습니다.

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양허벅지 사이를 붙인다 생각해보셔도 좋을거같아요

    0 0

감사합니다 연습해보겠습니다

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다운스윙때 오름쪽 발목을 세우면서 허벅지에 힘을 주세요
그럼 오른다리가 펴집니다

    0 0

감사합니다. 오늘 시도해보겠습니다

    0 0

오른발을 끝까지 붙이신다 생각하시면 될듯합니다

발이 뒷꿈치부터 떨어지는게 아니고

바깥 날부터 떨어지게 하시면 될듯해요.

지금도 필드에서는 충분히 잘 먹힐것 같습니다.

    2 0

저도 이방법으로 고쳤습니다.
오른발을 끝까지 붙인다는 느낌으로 하면 몸 회전이 다 되진 않지만 골반의 회전에 대한  느낌이 오실껍니다.

    0 0

맨몸으로 해보니 역시 발을 붙이고 버티니 오른다리가 힘없이 무너지지않네요. 감사합니다.

    0 0

백스윙 탑 인 상태에서는 체중이 오른쪽 다리와 골반에 걸쳐진다는 느낌이어야 하고 임팩트 이후엔 왼쪽 다리와 골반에 체중이 실려야 합니다. 임팩트 이후에 체중이 왼쪽으로 인 실려서 그러신 듯 합니다. 해결책은 백스윙 탑에서 왼쪽발 뒷꿈치를 살짝 들어주는 느낌으로 다운스윙 시작하시고 임팩트 이후에는 왼쪽다리에 체중을 실으신 후 오른쪽 발을 살짝 들어주시는 연습을 하시면 될 듯 하네요.

    1 0

맨몸스윙을 해보니 역시 체중 이동이 덜 된것같습니다. 뭔가 앞으로 튀어나갈까봐 무의식적으로 체중을 남기고있었던것같습니다. 감사합니다.

    0 0

뒤로 점프한다는 느낌이면  다 펴질거에요

    0 0

조금만 더 설명을 부탁드리겠습니다.

    0 0

좋은 말씀들 정말 감사드립니다. 오늘부터 하나씩 체크하고 연습해보겠습니다. 매번 레슨을 받아도 원인 설명을 안해줘서 만족스럽지 않았었는데 이렇게 도움을 받게되서 너무 감사하고 기쁩니다.

    0 0

https://youtu.be/dkFb8aQqeAo
이 영상이 도움이될수있을거같습니다

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'오른다리가 돌아 나가서 힙턴이 아니라 왼쪽엉덩이가 왼쪽뒤로 빠진다'는 느낌이네요. 영상의 프로님이 제 얘기를 하는줄... 링크 감사합니다. 큰 도움이 될것같습니다.

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웨이팅이 오른다리에 남아서겟죠? ㅎㅎ
피니쉬를 좀더 왼쪽으로 만들면서 체중 다이동하는게  어떤가 싶네용. 다 이동해야 허벅지끼리도 붙는거고,
다 같은얘기 ㅋㅋㅋ
저 같은 경우는 피니쉬 동작에서 왼쪽 광배근이 안유연해서 잘 안만들어졌었는데 계속 피니쉬를 생각했떠니 어느날 만들어졌습니다.

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감사합니다. 퇴근후 체중이동 연습 갑니다. 그런데 아직도 근무중이에요 ㅠㅠ

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오른다리가 앞으로 회전하며 나오는 느낌인데 앞보다 왼다리 쪽으로 붙는다는 느낌으로 회전해보세요. 왼쪽 엉덩이를 뒤로 밀면서 왼다리쪽으로 무게중심을 더 실어주시면 회전 더 잘될거에요

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