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왼쪽허리랑 오른쪽 등윗부분이
잘 뭉칩니다..
이럴땐 폼롤러도 해보고
스트레칭도 해보고 하는데
별로 효과가 없네요ㅜㅜ
혹시 좋은방법이 없을까요?
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댓글목록
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저는 반신욕, 파스를 사용해 보고 안되면 스포츠 마사지 샵에 가서 불편한 부위 설명해 주고 집중적으로 마사지 받습니다. | ||
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안그래도 마사지 빡세게 받아보려고 합니다
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마사지도 좋습니다. 저도 마사지 꾸준히 하구요.
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운동까진 생각못했는데..
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그런 운동이 가능한 상태면 뭉쳤다고 보기 힘든거 아닌가요;;;
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뭉친 거랑 담이랑 보면 담이 더 심하고 뭉친건 그래도 움직일 수 있다 봅니다.
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마사지볼, 폼롤러 꾸준히 해보세요 | ||
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정형외과가서 근육이완제 맞는 방법도 있습니다. | ||
