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주 3~5회 정도 골프 연습 하고 있는데,
헬스도 함께 해보려 합니다.
이전에 함께 한 적이 있긴 한데,
웨이트를 빡세게 하고 나면 골프 연습하기가 힘들더라구요...ㅎㅎ
혹시 병행하시는 분 있나요?
(당기는 운동들은 골프에 방해가 된다는 말도 많고 ㅜㅜ)
상체 2분할 (등/이두, 가슴/삼두) + 하체, 플랭크, 케틀벨 등...
하려고 하는데...
웨이트에 박식하시면서 골프도 함께 치는 골퍼분 있으시면
좋은 정보 공유 부탁 드립니다 :)
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댓글목록
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전 그정도는 아니고..
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ㅋㅋㅋㅋㅋ 푸시업 윗몸..그렇게 하시면........
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처음에 2~3일 허리아프고 상체도 많이 땡기던데. 지나니까 근력향상에 이만한거 없는거 같긴 하지만...하기는 싫더라구요ㅠㅋ |
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유투브에서 코어운동과 골프짐 관련한 동영상들을 다운받아 보면서 운동하고있습니다
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코어 운동 / 골프짐..ㅎㅎ 저도 보면서 많이 해봐야겠네요.
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네~ 웨이트를 아예 모르는건 아니고 과거 웨이트운동을 다년간 해왔던 짧은 지식으로
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제가 일년했는데 힘주는 운동과 힘빼는 운동이라 안좋은 같습니다. 지금은 수영과 골프 병행합니다.
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김태호24848387님의 댓글 김태호2484838…
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관련 서적 찾아보면 쉽게 찾으실텐뎅 ㅎㅎ
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아 ㅎㅎ 서점을 가야하나요? ㅎㅎ 답변 감사드립니다.
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