kturauih님의 댓글

혹시 모르니 갈비뼈 골절도 확인해 보세요

잰더슈펠레님의 댓글

갈비뼈 문제는 아니고 치킨윙 되시면서 능형근이 심하게 수축되어 그렇습니다. 로테이션을 수정하여  치킨윙을 줄이셔야 해결될겁니다.

잰더슈펠레님의 댓글

왼쪽 팔꿈치를 등쪽으로 쭉 보내어 왼날개뼈가 등 가운데쪽으로 모이게하면 딱 지금 아프신 부위가 아플겁니다. 그러니까 왼 팔꿈치가 등 쪽으로 가는 치킨윙을 줄이셔야 나아요. 왼손 스윙을 추천드립니다만, 뭐 이래저래 스윙 고치시기 힘드시면 이정웅 프로처럼 발이라도 오픈스탠스로 서보세요. 오픈 스탠스로 서서 턴이 좀 더 잘되면 그나마 능형근에 가해지는 부하가 적어질겁니다...

히트맨3님의 댓글

유튜브에서 능형근 검색하면 스트레칭 방법 많이 나옵니다

도움이 꽤 되더라구요~

Jin74217206님의 댓글

해결책 알려드릴께요.
세라잼이 와따입니다 한방에 해결했습니다.
연습 후 세라잼 등통증은 하나도 없어졌네요 맨날 달고 살다가..
몸뚱이가 안따라주면 자본?의 힘으로 해결..

주주지이님의 댓글

저도 지난주에 일주일 가량 정확히 저 부위가 아팠어요. 기침할때마다 아프고, 이틀 쉬어도 차도가 없길래 삼일째 한의원 가서 침 맞고 다음날도 차도가 없길래, 다섯째날 써줘야지 풀리는 근육통인거 같아서 다시 스윙하니 다음날 조금씩 풀리다가 7일째 다 풀리더라구요.
한의원에서는 담에 걸린거라고 그 부위에 나무가지 박힌것 처럼 아플거라고 하고 3번 정도 오라고 하더라구요.
중간에 침을 맞아서 효과도 있었겠지만, 제 생각는 사용해야 풀리는 거 같아요.  어서 빨리 나으시기를~ 위추드립니다

뚜레쥴흐님의 댓글

근육 경축일 수도 있지만 목 디스크일 수도 있으니 일단 정형외과부터 가보세요

퓨아니크님의 댓글

저는 저 부위가 만성적으로 안좋습니다 ㅠㅠ
담처럼 팍 올라 오면 웃는것도 힘들어지는데 결국 시간이 해결해줍니다.

그쪽 근육에 염증이 생긴건데 병원가면 도수치료니 머니 돈만 쭉쭉 빼먹습니다.
한의원가서 침 맞고 일주일정도 쉬는게 100번 낫습니다.
아픈부위를 정확히 어디다 하고 짚기는 어려울건데 위에서부터 침 맞다보면 염증부위에 들어갔을 때 맞는 느낌이 다른 부위가 있을거에요.

실비앙님의 댓글

한의원에서 침이랑 부황뜨면 좀 낫습니다
연습장에서도 스윙도 너무 세게 하진 마시구요^^

뚜뚜아영님의 댓글

저는 왼쪽 승모근하고 쇄골이..ㅠㅠ