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작성일: 2016-04-25 23:52:31
조회: 438  /  추천: 5  /  반대: 0  /  댓글: 7 ]

본문

1. 굶지 않는다.

2. 배고프기 전에 먹는다.

3. 한 번에 많이 먹지 않는다.

4. 다이어트 약에 의존하지 않는다.

5. 웨이트 트레이닝은 조금이라도 한다. 

6. 탄수화물은 정량만 먹는다.

7. 러닝 속도는 5.8~6.0정도. 1시간

8. 다이어트는 헬스장 출석이 90%다.

9. 1주에 한 번 정도는 맛있는걸 먹는다. 

10. 찐고구마,바나나,훈제닭가슴,브로컬리,토마토

 

 

일하면서 다이어트 하기 쉽지 않죠. 하지만 summer is coming

 


 

 


추천 5 반대 0

댓글목록

작성일

맛없으면 양념치킨소스라도 찍어드세요. 그게 낫습니다 하하

    0 0
작성일

8번 공감요 우선 출첵하면 운동하게 되니까요ㅎㅎ

    1 0
작성일

.

    1 0
작성일

아.. 머리는 알지만... ㅠㅠ

    1 0
작성일

감사합니다.

    0 0
작성일

잘봤습니다^^

    0 0
작성일

올해는 성공하길....ㅠㅠ

    0 0



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