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안녕하세요.
맨몸운동을 사랑하는 사람입니당!!
제가 운동하는 맨몸운동을 공개합니다.
같이 공유해서 서로 기록경쟁도 하고 그랬으면 좋겠습니다.
그럼 저희 운동 루틴을 공개합니다.
몸풀기: 애니멀 플로우 게걸음
SET: 버피 20회- 아처 푸쉬업 20회 - 400미터 달리기 - 플랭크 20초 - 딥 크로스킥 - 스쿼트 프론트킥
2SET 실시 !!!!
플랭크
버피
애니멀 플로우 게걸음
아처 푸쉬업
딥 크로스킥
스쿼트 프론트 킥
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