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혈당 정상수치(공복, 식후 1/2시간) 완벽 정리! 혈당 낮추는 검증된 3가지 비법까지 대공개!
건강한 삶의 시작, 혈당 정상수치 바로 알기! 공복 혈당, 식후 1시간 혈당, 식후 2시간 혈당 기준과 혈당 관리 핵심 가이드 (요약)
혈당 정상수치(공복, 식후 1/2시간) 완벽 정리
혈당 관리는 당뇨병의 예방과 관리를 위한 가장 기본적이면서도 중요한 단계입니다. 자신의 혈당 정상수치를 정확히 알고, 주기적으로 체크하는 것이 중요합니다.
| 구분 | 혈당 정상수치 (mg/dL) | 당뇨병 전 단계 (mg/dL) | 당뇨병 진단 기준 (mg/dL) |
| 공복 혈당 (8시간 금식 후) | 100 미만 | 100 ~ 125 | 126 이상 |
| 식후 2시간 혈당 (식사 시작 2시간 후) | 140 미만 | 140 ~ 199 | 200 이상 |
| 식후 1시간 혈당 (참고) | 일반적으로 140~160 미만 목표 | 145 mg/dL 이상 시 당뇨병 위험 증가 (연구 결과) | - |
공복 혈당: 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당입니다. 100 mg/dL 미만이 정상입니다.
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