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킬고어 교수는 “잠이 부족하면 베이컨을 듬뿍 얹은 치즈버거를 먹지 말아야 한다는 자기 절제 능력이 크게 떨어진다”며 “이런 과정이 반복되면 필요한 칼로리보다 더 많은 양을 먹게 돼 살이 찔 가능성이 높아진다”고 지적했다.
운동도 중요하고 생활습관도 많이 중요한 것 같습니다.
오늘부터라도 충분한 수면을 취해야겠어요
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댓글목록
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충분히 자면 확실히 과식을 덜 하게 되는 것 같아요 | ||
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헉.... | ||
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