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웨이트 전 후 유산소 질문이요
  질문 |
러브러브홀릭
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작성일: 2016-06-08 16:29:35 조회: 939  /  추천: 0  /  반대: 0  /  댓글: [ 1 ]

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유산소 런닝머신 30분정도 하는데

웨이트 후 30분간 하는데 전후 상관없나여?

후에 하면 힘빠져서 빼 먹을때도 종종있어서.

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댓글목록

개인 체력따라 다르고, 운동목적, 체질 등에 따라 달라요.
그냥 각각 다르게 프로그램 짜서 한 번 해보시고 직접 비교해보시는게 더 좋습니다.^^

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