밧데리님의 댓글

겨울철 러닝..참 힘들죠.
땀이 나기 전까지는 너무춥고. 땀나면 괜찮고. 땀이 식으면 바로 감기들고.
달리면 귀가 떨어질 것같고. 너무 추워서 숨쉴때마다 콧구멍도 아프고. 손도 터질 것 같고.

저는 비닐장갑끼고 그 위에 면장갑 낍니다. 그럼 덜추워요.
귀는 귀돌이하고. 콧구멍은 답이 없어서 어쩔 수 없구요.
옷은 기능성옷입고 그 위에 바람막이같은거 입구요.

근데 겨울에는 너무 일찍 해가져서 러닝하기 위험하더라구요.

외아들님의 댓글

필도님의 댓글

비닐장갑  끼고 뛰면 방출되는  땀으로

비닐속이 흥건해져요

가벼운 런닝용장갑 끼세요 바람도 어느정도

통해야 흐르는땀이 건조됩니다

겨울철에는 롱타이즈랑 가벼운 비니정도 착용하고요

가장 중요한건 뛰고나서 최대한 빨리 따듯한곳으로

가세요  가급적  그런조건에서 런닝을  하세요

트랙에서 뛰고 바로 파카를 입는다던지

가장  중요한건 뛰고나서 바로 보온에 신경써야

합니다 꼭이요!!!

그리고  진짜 추운날에는 가급적  헬스장

런닝머신을 이용하시는걸 권장합니다~~