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크로스핏 괜찮을까요?
  건강 |
하르방
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작성일: 2016-09-26 10:41:56 조회: 1,285  /  추천: 0  /  반대: 0  /  댓글: 0 ]

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벌크 같은게 목적이 아니라
몸도 안좋고 연구하고 책상에만 있어서
사람 같은 행활하고 싶은데
크로스핏 해보려고 합니다

시작하면 중급이라고 할 수있는 체력을 가기 위해서는
얼마나 하면 될까요?
커틀벨은 16kg사용 중이고
178에 96kg 근육량 정상보다 약간 많고 살을 빼야 되요

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