세트간 휴식시간 질문 > 건강/헬스

본문 바로가기
사이트 내 전체검색


회원로그인

네이버 아이디로 로그인 Sign in with googleSign in with kakao
자동로그인

세트간 휴식시간 질문
  질문 |
맨땅에헤딩65030…
쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색

작성일: 2016-08-21 22:48:33 조회: 1,525  /  추천: 0  /  반대: 0  /  댓글: 1 ]

본문

보통 세트간 휴식시간 몇분 잡으시나요?
저는 2분정도 잡는데, 그러다보면 운동시간이 많이 늘어지네요.

1분잡아봤는데 다음세트에서 갯수가 확 줄어버리고ㅡㅡ;;

추천 0 반대 0

댓글목록

중량에 따라 유동적으로 1분~2분 잡으시면 됩니다. 편하게 1분 30초 생각하심 되구요
저중량이다. 회복이 금방 된다 하면 1분 / 고중량이라 힘들다 하면 2분입니다.
중간중간에 꿀물 섭취하면서 운동하면 즉각 에너지원으로 쓰이기 때문에 퍼포먼스 향상에 도움이 됩니다.

    0 0



리모컨

맨위로
 댓 글 
 목 록 
회사소개 개인정보처리방침 서비스이용약관 메일문의 Copyright © 딜바다닷컴 All rights reserved.
상단으로
모바일 버전으로 보기