오늘의 운동 > 건강/헬스

본문 바로가기
사이트 내 전체검색


회원로그인

네이버 아이디로 로그인 Sign in with googleSign in with kakao
자동로그인

오늘의 운동
운동일지 |
예쁘네요
쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색

작성일: 2016-08-04 18:40:30 조회: 940  /  추천: 0  /  반대: 0  /  댓글: 2 ]

본문

웜업~ 자전거 5분 40초, 고무밴드/1.5파운드 덤벨로 어깨&회전근개 풀기

 

덤벨 숄더 프레스 23kg

4세트

 

비하인드 넥 프레스 32.7kg

4세트

 

숄더 프레스 머신 50kg

4세트

 

케이블 컬+풀 업+레터럴 레이즈+복근​

4세트

 

 

 


추천 0 반대 0

댓글목록

더운날씨에도 화이팅입니다!

    0 0

노을 님도요ㅋㅋㅋ

    0 0



리모컨

맨위로
 댓 글 
 목 록 
회사소개 개인정보처리방침 서비스이용약관 메일문의 Copyright © 딜바다닷컴 All rights reserved.
상단으로
모바일 버전으로 보기