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갑상선 저하증으로 씬지로이드 복용 중이신 분들, 매일 챙겨 먹는데도 여전히 피곤하고 몸이 붓는다면 '복용 방법'부터 점검해 보셔야 합니다.
이 약은 흡수율이 예민하기로 악명이 높거든요.
약효를 제대로 보기 위한 필수 원칙 3가지를 정리해 드릴게요.
무조건 아침 공복: 음식물이 있으면 흡수율이 뚝 떨어집니다. 일어나자마자 물 한 컵과 함께 드시는 게 정석입니다.
'30분의 법칙': 약을 먹고 최소 30분, 가급적 1시간은 음식을 드시지 마세요. 커피 한 잔도 약 흡수를 방해할 수 있습니다.
약 간격 띄우기: 철분제, 칼슘제, 제산제는 씬지로이드 흡수를 대놓고 막습니다. 최소 4시간 이상 간격을 두고 드셔야 해요.
"약만 먹으면 되겠지"라고 생각했다가 실제로는 정량의 절반도 흡수시키지 못하고 계신 분들이 많습니다.
그런데 만약 아침 복용이 도저히 불가능하다면? '이 시간'에 먹는 대안도 있습니다. 생각보다 많은 분이 모르는 꿀팁이죠.
씬지로이드 복용 시 주의해야 할 음식 리스트와 상황별 복용 팁을 블로그에 완벽하게 정리했습니다.
내 몸에 호르몬이 제대로 쓰이고 있는지 확인해 보세요.
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