요새 운동 루틴
운동일지 |
작성일: 2021-03-28 19:41:50 조회: 1,423 / 추천: 0 / 반대: 0 / 댓글: [ 0 ]
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방글라7663686…
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작성일: 2021-03-28 19:41:50 조회: 1,423 / 추천: 0 / 반대: 0 / 댓글: [ 0 ]
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요새 운동루틴 공유합니다.
1. 아침에 공복에 스쿼트,런지,풋쉬업100개,윗몸일으키기 100개
2. 점심식사후 걷기 30분 약 5000보
3. 퇴근후 약 1시간 30분 걷고 뛰기 약 13000보
이렇데 일주일에 4일정도 하고 아침식사,점심식사 모두 현미 반공기 먹고 저녁은
고구나 계란등으로 하고 있습니다.
3주째인데 몸무게가 거의 변화가 없네요
점점 지치고 그만두고 싶은 생각뿐입니다.ㅠㅠ
제 체질이 이상한걸까요?
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