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달성 목표는 하루 8000보 이지만 평균 12000보 유지 중이에요.
싸이클이랑 근력 운동은 별다른 기록 방법이 없어 아쉽지만 그래도 덕분에 하루도 안빠지고 운동하는거 같습니다.
헬스장 다닌지 두달 보름 짼데 카운터 직원분도 하루도 안빠지고 헬스장 나온다고 여자친구 없냐고 하시네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ
목표한 75kg찍어보고 치킨 사먹었어요. 이소룡 근육처럼 되고 싶어 욕심이 생겨 80kg까지 살찌우고 근력이랑 유산소 반반 비율로 다시 감량도 하고 있어요 ㅎㅎ
싸이클이랑 근력 운동은 별다른 기록 방법이 없어 아쉽지만 그래도 덕분에 하루도 안빠지고 운동하는거 같습니다.
헬스장 다닌지 두달 보름 짼데 카운터 직원분도 하루도 안빠지고 헬스장 나온다고 여자친구 없냐고 하시네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ
목표한 75kg찍어보고 치킨 사먹었어요. 이소룡 근육처럼 되고 싶어 욕심이 생겨 80kg까지 살찌우고 근력이랑 유산소 반반 비율로 다시 감량도 하고 있어요 ㅎㅎ
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댓글목록
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75키로로 살 뺏다가 다시80키로로 찌우는중인가요?? 초보 입장에서 잘 이해가 안되네요 |
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살을 빼며 근육도 붙이려다보니 몸에 영양성분이 어느정도 들어와야 근육도 붙더군요. 그래서 계란같은거 먹으면서 80kg까지 찌웠어요 ㅎㅎ
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