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케틀벨 16k*20 3세트 24k*3세트 하고 있는데 피곤은 한데 자극이 별로 없네요
엉덩이 근육이 둔감해서 그런걸까요?
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셋트수를 더 늘리시거나, 무게를 더 늘리시는게 좋겠죠. | ||
케틀벨 세트 질문 드려요 > 건강/헬스
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케틀벨 16k*20 3세트 24k*3세트 하고 있는데 피곤은 한데 자극이 별로 없네요
엉덩이 근육이 둔감해서 그런걸까요?
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셋트수를 더 늘리시거나, 무게를 더 늘리시는게 좋겠죠. | ||
