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운동일지 |

낭라리기

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작성일: 2016-01-10 14:38:58
조회: 1,077  /  추천: 0  /  반대: 0  /  댓글: [ 2 ]

배에 왕자를 만들고 싶습니다.

 

그래서 프리레틱스 시작!

 

1주차  bupee 50 squat 50 sit up 50

                   40          40          40

                   30          30          30

                   20          20          20

                   10          10          10

 

 

40개부터 탈진모드에 유격장서 pt받는 기분이었습니다

 

43분 클리어

 

허벅지에 가장 큰 부하가 걸리네요. 복근등에 힘이 없어서 그런가.

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