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레그익스텐션과 허벅지와의 관계??
헬스 |
우유소년
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작성일: 2016-06-19 22:57:47 조회: 279  /  추천: 0  /  반대: 0  /  댓글: 0 ]

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제가 원래 허벅지 둘레가 51cm 정도 였는데

 

집 근처에 있는 헬스장에 등록하고나서

 

레그 익스텐션을 꾸준히 했더니

 

지금은 60cm가 됐습니다.

 

그래서 집에 있는 십수벌의 바지가 하나도 안맞아요. ㅠㅠ

 

참고로 집에 있는 바지 허리 사이즈는 28~29가 주를 이룹니다 ㅋㅋㅋ

 

처음에 레그익스텐션 할 때는 15kg도 힘들었는데

 

지금은 75kg 20개 정도는 할 수 있게 되었어요.

 

무게 더 높이고 싶은데

 

75kg가 맥스네요.

 

그래서 요새는 50~55kg 놓고 한발로 10개씩 하고 있습니다.

 

네이버 검색 하다가 어떤 여자분이 100kg 하는걸 보고 질 수 없다는 마음에

 

이렇게 편법(?)으로 하고 있네요. ㅎㅎㅎ

 


 


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