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허리 디스크 터지는 운동과 디스크에 좋은 운동입니다ㅎ
  헬스 |
엄마
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작성일: 2016-06-21 12:10:36 조회: 1,404  /  추천: 2  /  반대: 0  /  댓글: 10 ]

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복근도 좋지만

조심해서 운동하세요ㅎ

허리는 훅갑니다

추천 2 반대 0

댓글목록

참고할만한 정보네요 ㅎㅎ

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터지는 운동들이 제가 주로하는 운동ㅜㅡㅜ

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허리 망치는 운동과 허리에 좋은 운동을 같이 하고 있었네요

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전 망치는것만 주로ㅎㅎ

근대 복근 운동들이 다저런거라

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웹상에서 계속 보게 되는 짤인데..
허리 망치는 운동이라는 것도 사실 자세만 바로 잡으면 허리에 도움되는 운동이 있거든요.

정보의 과잉이란게 참 머리 아프긴 해요. ㅋ

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그런가요?  ㅎㅎ제가해봤을땐 다 허리에 힘이 들어가긴하던데

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디스크환자들은진짜조심해야됩니다!

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2주전에 헬스장에서 삐끗해서 통증의원 다니는 중이에뇨 ㅜㅜ 조심하셔야 해요 허리는

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허리에 좋으면서 복근에 도움이 되는 운동이 있나요?
그나마 다리들어올리기가 허리에 부담이 덜해서 하고 있는데..

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자료가 이상하네요;;
허리 디스크로 삼성의료원가서 진료 받고 재활운동이라고 받은거 중에 허리를 망치는 운동으로 포함되어있는게 있네요..
뭐가 맞는건지;;;

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