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고반복이 괜찮나요?
일반 |
미하나
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작성일: 2016-06-21 16:33:06 조회: 391  /  추천: 1  /  반대: 0  /  댓글: 3 ]

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중량에서 

 

지금은 20개 맥스 무게로 한곳씩 200개 정도 하는 편입니다 요즘 

 

이루틴이 어느정도까지 유지해야 할까요 ?

 


추천 1 반대 0

댓글목록

근데 20개 10셋트면 왠만한
운동보다 ㅎㄷㄷ합니당 ㅎㅎ

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20reps 1set만 해도 거의 집에 가야될 운동량 아닌가요...?

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20개 10세트면 후덜덜하네요 ㅎㅎㅎ
저는 30 25 20 15 10 5 피라미드 세트로도 운동해봣는데 미쳐버리겟던데...
20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 이라니..맙소사...

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