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열심히 닦는데도 자꾸 충치가 생기고 잇몸이 붓는다면, 문제는 양치 시간이 아니라 '방법'에 있습니다.
단순히 칫솔질만으로는 치아 사이의 이물질을 30%도 제거하지 못하거든요.
평생 내 치아를 지키는 구강 관리 핵심 3원칙입니다.
치실은 선택이 아닌 필수: 칫솔이 닿지 않는 치아 측면은 치실만이 해결할 수 있습니다. 치실을 안 쓰는 건 설거지할 때 그릇 앞면만 닦는 것과 같습니다.
칫솔질의 방향: 좌우로 세게 닦는 '횡마법'은 치아 경부를 마모시킵니다. 잇몸에서 치아 방향으로 쓸어내리는 '회전법'에 익숙해져야 합니다.
혀 클리너 사용: 구취 원인의 80%는 혓바닥 백태에 있습니다. 칫솔로 대충 닦지 말고 혀 클리너로 부드럽게 긁어내세요.
하지만 가장 많은 분이 실수하는 게 바로 '헹구기' 단계입니다. 입안을 너무 많이 헹궈도, 너무 적게 헹궈도 문제가 된다는 사실, 알고 계셨나요?
보다 자세한 내용은 아래 블로그를 참고하세요.
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