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안녕하세요. 주변에 말 못 할 고민 중 하나가 바로 요실금이죠.
흔히 노화 현상이라고만 생각해서 참는 분들이 많으신데, 사실 요실금은 원인만 알면 충분히 조절 가능한 질환입니다.
특히 요실금은 크게 4가지 유형으로 나뉩니다:
복압성: 웃거나 재채기할 때 (가장 흔함)
절박성: 화장실 가기 전 급하게 지릴 때
범람성: 방광이 꽉 차서 조금씩 흘러넘칠 때
혼합성: 위 증상들이 복합적으로 나타날 때
많은 분이 "무조건 수술해야 하나?" 걱정하시지만, 절박성 요실금의 경우 약물과 훈련만으로도 80% 이상 좋아집니다.
최근 2026년에는 집에서 하는 스마트 케겔 운동기나 체외자기장 관리 같은 비침습적인 방법들도 아주 잘 나와 있어요.
다만, 유형에 따라 치료법이 완전히 반대일 수 있습니다.
예를 들어 복압성은 근육 강화가 우선이지만, 절박성은 방광을 진정시키는 게 우선이거든요.
내가 어떤 유형인지 체크해볼 수 있는 자가진단 리스트와, 방광을 자극해서 절대 피해야 할 음식 리스트를 블로그에 따로 정리해 두었습니다.
증상이 더 심해지기 전에 꼭 확인해 보세요.
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