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운동은 로드 바이크에 고정 로라 끼워서 돌리고있는데 항상 운동전에 초콜릿같은거 좀 먹고 운동 후 좀 있다가 밥 먹습니다
당분 많이 먹으면 몸에 안좋을거 같기두해서 대신 먹을게 필요한데 추천좀 부탁드립니다
(재활운동겸 하는거라 근육키우고 이런건 필요없고 운동시 상태 유지만했으면 좋겠습니다)
당분 많이 먹으면 몸에 안좋을거 같기두해서 대신 먹을게 필요한데 추천좀 부탁드립니다
(재활운동겸 하는거라 근육키우고 이런건 필요없고 운동시 상태 유지만했으면 좋겠습니다)
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댓글목록
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진하게 내린 커피, 포도쥬스, 칼로리바 |
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댓글 감사합니다. 그런데 말씀하신것들 대부분 당분이 다량함유된 것들이라 저한텐 맞지않을듯 합니다 ㅠ |
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운동하면서 버티는 목적이라면 |
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몸이 카페인을 안받아서 카페인은 안되고 역시 당 밖에 없군요 ㅠ |
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저는 바나나나 식빵 한조각 먹고 갑니다. |
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카페인 안되면 당류 적당히 섭취하고 하시는게 답인듯 싶네요~ |
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초코파이 하나 드세요 |
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포도당! |
