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런닝머신 15분
각종 스트레칭 및 매트 운동 20분
플랭크 40초씩 5회
슈퍼맨 15회씩 3회
백 익스텐션을 하려는 찰라에 자리 찜 당해서 못 하고 ㅠ
너무너무 심심해서 바뀐 트레이너님께 직접 자발적으로 찾아가 기습 면담
백 익스텐션 비추해주셨공
맛보기로 일반 스쿼트? 30개 와이드 스쿼트 20개
런닝머신 1시간
오늘 문자로 여자쌤이 본인은 다이어트 전문이라며
재활전문 남자쌤을 소개시켜주신다해서 완전 OK 했어요
중간에 오늘 그 트레이너 님과의 첫 만남이었고
쌤이 저 큰 그림을 그려주셨는데 흥분됩니당 ㅎㅎㅎ
정확한 진단에 목표까지 제시해주시공 짱이신것 같아여 ㅎㅎㅎ
뭣보다 믿고 따라갈 사람이 생겼다는게 큰 힘이 되네여 ㅎㅎ
남친이 아줌마같이 헬스장에 오래있지 말라고 하는데
헬스장이 점점 더 잼나고 재밌는 곳으로 변하고 있어서 큰일?이네요 ㅎㅎ
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댓글목록
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ㅋㅋㅋ 그 기분 저도 느끼고 있습니다 |
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ㅎㅎㅎ 그쵸그쵸 옆에 사람이 있는지 오가는지 모르고 |
