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지금 생각나는거론 런닝 이랑 스쿼트 이정도만생각나는데 다른것도잇나요?
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댓글목록
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사이클만한게 없다고 생각해요~ | ||
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저는 개인적으로 런닝이요.. | ||
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유산소 운동 많이하시면 되는데, 가장 확실한건 러닝이지만... 힘들어요..ㅠㅠ
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살을 빼시려거든 유산소를 하시고 맵시있게 잡으시려면 근력운동을 같이하시는게 좋다고 생각합니다.
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자전거타세요. 제가 전에 호주있으면서 1년가까이 평균 2시간반정도 탔는데 허벅지가 완전 줄었습니다.
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자전거를 케이던스 주법으로 타는 게 효율적이지 않나 싶습니다?! | ||
