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후면삼각근 많이들하시나요?
  헬스 |
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작성일: 2017-03-06 03:17:09 조회: 823  /  추천: 1  /  반대: 0  /  댓글: 3 ]

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어깨할때 전면하고 측면만하게되네요..

후면 레이즈가 느낌이 반반씩오다보니ㅠ

계속 홀대중..

추천 1 반대 0

댓글목록

저 같은 경우 비중을 측면 30 후면 40 정면 30퍼정도로 하는편 입니다

위 순서대로 운동 하구요 ㅎ

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후면 자세가 좀 이상하긴한데 팔을 몸통에 딱 붙이고 옆으로 벌리면 자극오지 않나요?
정석은 왠지 느낌이 별로라 전 그러고 잇네요 병아리 자세요

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그래도 하시는게 좋아요. 저 같은 경우는 처음에는 자극 안왔는데, 계속 집중해서 반복하다보니, 어느순간부터는 안하면 이상하드라구요. 그리고 생각보다, 어깨라인 이뻐져요.ㅎㅎ

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