하루 300Kcal 런닝 적당한가요? > 건강/헬스

하루 300Kcal 런닝 적당한가요?
질문 |

작성일: 2017-05-17 19:56:46
조회: 1,013 / 추천: 0 / 반대: 0 / 댓글: [ 2 ]

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몸에 살을 빼려고, 하루 300Kcal 런닝으로 5Km 정도하면 되더군요.

한시간동안 걷는 것과 똑같은양인데, 집에 일찍 가서 쉬려고, 30~40분 정도만 하는 편입니다.

살 빠지겠죠

		프로피뙤르님의 댓글 프로피뙤르 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 17-05-17 20:00
	같은 속도보다 전력 질주 - 조금 빠르게 걷기를 6세트 정도 반복하면 시간은 적게 들면서 운동 끝나고 계속 체지방이 타는 효과가 있다네요 같은 속도보다 전력 질주 - 조금 빠르게 걷기를 6세트 정도 반복하면 시간은 적게 들면서 운동 끝나고 계속 체지방이 타는 효과가 있다네요 0 0

		산업은행님의 댓글 산업은행 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 17-05-17 20:03
	감사합니다. 그렇게 해볼게요. 감사합니다. 그렇게 해볼게요. 0 0