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걷기에서 질문을 좀 드리려고요
질문 |
궁극의아이
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작성일: 2017-06-19 10:34:29 조회: 990  /  추천: 0  /  반대: 0  /  댓글: 4 ]

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걷기를 하고 있는데

 

이게 기울기를 경사로 만들어 걷기와

 

빠르게 걷는 파워워킹으로 보면 어느게

 

더 유산소 운동에 효과적인건가요.

 

경사 걷기는 6.5 스피드에 경사를 7.0으로 하고 걷고요

 

파워워킹은 7.2 스피드로 해서 걷기를 합니다. 


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댓글목록

밖에서 빨리 걸으심이..
러닝머신은 차는 동작이 생략되서 운동량이 더 떨어집니다.

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앗 별로 효과는 없군요 오르막으로 좀 해야 것네요.
그럼 싸이클이 더 효과가 좋으려나요

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런닝을 하시는건 어떨까요?

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런닝 은근 무릎에 무리가 갈까 싶어서요~

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