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오늘 인바디 기계로 체크해봤는데 저렇게 나왔네요.
운동을 시작한게 올해 회사 건강검진에서
인생최초로 이상지지혈증인가 생전 듣도보도 못한 결과에 정신이 번쩍들어 운동 시작했네요.
우선 체중 골격근량 체지방등 다 표준에 들어섯다니 만족합니다.
골격근량이 표준 이상이라닛 무거운거 드는걸
극히 싫어해서 매손 운동위주로 했는데..
체지방율은 15~16%왔다갓다 하네요.
근데 웃긴건 제가 다이어트 시작할때 73키로 였는데 몸이 변해가는데도 체중은 안빠지더라고요.
근육으로 변했다는거죠?
회식이나 여러가지 이유로 포기 할뻔한적도 여러번있었는데 앞으로도 꾸준히 해서 왕짜 만들어 봐야겠습니다. ㅎ
보통 체지방율 어느정도 되야 왕짜가 보이나여?
이젠 컷팅으로 갈려구요.
추천 2 반대 0
댓글목록
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골격근량 부럽습니다 |
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헛... 그런가요? 전 체지방 낮으면 숨어있는 왕짜가 보일줄 알앗는데..흑흑.. |
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HomeFamilyFuture님의 댓글 HomeFamily…
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12% 가까이 가시면 보이실듯. ㅎㅎ 축하드립니다. |
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헉...12% 더 열심히 뛰어야 겟네여...ㅠ.ㅠ.. |
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체지방률 부럽네요 ㅎㅎ |
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왕짜 만들어서 프로필 사진 찍어보고싶어여... 이번 도전이 마지막일꺼 같아서여... |