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걷기운동
  일반 |
차차님
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작성일: 2019-10-15 01:42:25 조회: 904  /  추천: 0  /  반대: 0  /  댓글: 1 ]

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디스크에는 걷는 운동이 좋다고해서
온천천 아침마다 걸을려고해요
근데 운동 되려면 빠른걸음으로 걸어야하고
산책하면서 걷는거는 운동이 아니라고 하더라구요
어느정도 걸으면 적당한걸까요
집까지뫙복하면 한시간반정도 될꺼같은데
이정도면 적당한걸까요

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댓글목록

너무 많이 걸으면 오히려 안좋을 수도 있어요 걷다보면 허리가 아파오면 너무 많이 걸은거라고 생각하시면 됩니다.

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