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나이를 먹으니 근육은 점점 사라지고
느는건 뱃살 뿐이네요
뱃살빼는 최고의 방법은 뭘까요?
런닝, 등산, 윗몸일으키기????
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금주 금폭식 유산소운동 | ||
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폭식이 걸리네요 ㅜㅜ | ||
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유산소전에 플랭크하면 훨씬 도움이 되더라고요... 제 경험상 ㅎㅎ | ||
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플랭크 하고 유산소를 해야겠군요..감사해요 | ||
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먹는 거 줄이면서 유산소 운동이죠 ㅎㅎ | ||
