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앉을 수도, 누울 수도 없는 능형근 통증! 병원도 소용없을 때 우리가 할 수 있는 대처법은?
최근 들어 날개뼈 사이, 특히 등 중앙 능형근 부위가 심하게 아프다는 분들이 많아졌어요. 앉아 있어도 뻐근하고, 누우면 더 욱신거리고, 마치 누가 등을 짓누르면 시원할 것 같다는 느낌까지… 정말 일상이 너무 힘들죠. 병원이나 한의원 다녀도 큰 차이가 없다면, 우리가 스스로 해볼 수 있는 관리법이 필요합니다. 오늘은 능형근 통증이 생기는 이유부터, 효과적인 스트레칭, 자세 교정법까지 모두 정리해드릴게요.
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