공황장애 증상 | 불안과 공포를 넘어서는 공황장애 증상과 극복 방법 > 건강/헬스

갑작스러운 공포와 함께 찾아오는 공황장애 증상, 혹시 나도? 공황장애 증상에 대한 오해와 진실!

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공황장애 증상: 무엇이고 왜 나타날까요?

공황장애는 특별한 이유 없이 극심한 불안감과 공포를 느끼는 공황 발작이 반복적으로 나타나는 불안 장애의 한 종류입니다. 예상치 못한 상황에서 갑작스럽게 찾아오는 공황장애 증상은 일상생활을 심각하게 방해하고 삶의 질을 떨어뜨립니다.

많은 분들이 공황장애 증상을 단순한 스트레스나 긴장으로 오해하곤 합니다. 하지만 공황장애 증상은 심리적인 것뿐만 아니라 신체적인 증상까지 동반하는 경우가 많아 제대로 이해하고 대처하는 것이 중요합니다. 공황장애는 누구나 겪을 수 있는 흔한 질환이며, 결코 혼자만의 문제가 아닙니다.

공황장애의 주요 증상들

공황장애 증상은 주로 심리적 증상과 신체적 증상으로 나눌 수 있습니다.

1. 심리적 증상

• 극심한 공포와 불안: 죽을 것 같은 느낌, 미칠 것 같은 느낌, 통제력을 잃을 것 같은 느낌이 갑작스럽게 엄습합니다.

• 비현실감: 주변 환경이 낯설게 느껴지거나, 자신과 분리된 듯한 느낌을 받습니다.

2. 신체적 증상

• 호흡 곤란: 숨이 막히는 듯한 느낌, 가슴이 답답하거나 흉통을 느낄 수 있습니다.

• 심계항진: 심장이 빠르게 뛰거나 두근거리는 증상이 나타납니다.

• 어지러움: 현기증을 느끼거나 쓰러질 것 같은 느낌이 듭니다.

• 손발 저림 및 떨림: 팔다리가 저리거나 몸이 떨리는 증상이 나타납니다.

• 발한 및 오한: 식은땀이 나거나 갑자기 춥고 떨리는 느낌을 받습니다.

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