공황장애 초기증상 | 놓치기 쉬운 공황장애 초기증상 체크리스트 > 건강/헬스

나도 모르게 겪고 있는 공황장애 초기증상, 방치하면 더 힘들어져요!

▶ 보건복지부 공황장애 초기증상 자가진단 바로가기

▶ 가전제품 아직도 제값 다 주고 사는 사람이 있어?​

공황장애 초기증상, 왜 알아야 할까요?

공황장애 초기증상은 가벼운 불안이나 스트레스 반응으로 오해하기 쉽습니다. 하지만 이러한 공황장애 초기증상을 방치하면 예상치 못한 순간에 극심한 공황 발작으로 이어질 수 있습니다.

공황장애는 조기에 발견하고 치료를 시작하면 충분히 극복할 수 있는 질환입니다. 따라서 평소와 다른 신체적, 심리적 변화를 알아차리고 공황장애 초기증상을 인지하는 것이 매우 중요합니다.

공황장애 초기증상 체크리스트

공황장애 초기증상은 주로 다음과 같은 신체적, 심리적 증상들이 예고 없이 갑작스럽게 나타납니다. 아래 증상 중 4가지 이상이 갑자기 나타나 몇 분 내에 최고조에 달한다면 공황장애 초기증상을 의심해볼 수 있습니다.

• 심계항진: 심장이 두근거리거나 빠르게 뛰는 증상

• 호흡 곤란: 숨이 가쁘거나 막히는 듯한 느낌

• 손발 저림 및 떨림: 몸이 떨리거나 손발이 저린 증상

• 어지러움: 현기증을 느끼거나 쓰러질 것 같은 느낌

• 발한 및 오한: 식은땀이 나거나 몸이 춥고 화끈거리는 느낌

• 가슴 통증: 가슴이 답답하거나 통증을 느끼는 증상

• 소화기 문제: 메스껍거나 복통을 느끼는 증상

• 비현실감: 주변 환경이 낯설게 느껴지거나, 자신과 분리된 듯한 느낌

• 극심한 공포: 통제력을 잃거나 미쳐버릴 것 같은 두려움, 죽을 것 같은 공포감