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최근 다이어트와 저탄고지 식단이 인기를 끌면서 블랙커피에 MCT오일을 넣은 방탄커피가 화제가 되고 있는데요. 많은 분들이 “정말 도움이 될까?” 하고 궁금해하시더라고요. 오늘은 연구 논문과 실제 활용법을 바탕으로 MCT오일 효능, 그리고 올바른 섭취 방법과 부작용 그리고 체험 후기까지 자세히 정리해 드릴게요.
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