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혈당 정상 수치 – 꼭 알아야 할 기준
건강 |

최세원

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작성일: 2025-09-10 14:25:48 조회: 941  /  추천: 0  /  반대: 0  /  댓글: [ 0 ]

혈당은 우리 몸의 에너지원이 되는 포도당 수치를 의미합니다. 정상 범위를 벗어나면 저혈당이나 당뇨병 같은 질환 위험이 커지기 때문에 정상 수치 범위를 정확히 아는 것이 중요합니다.

 

혈당정상수치 알고 건강관리 하자.

 

혈당 정상 수치 기준

• 공복 혈당(8시간 이상 금식 후 측정)
  → 70 ~ 99 mg/dL

• 식후 2시간 혈당
  → 140 mg/dL 미만

• 당화혈색소(HbA1c)
  → 5.7% 미만이 정상

주의해야 할 수치

• 공복 혈당 100~125 mg/dL: 당뇨 전단계 (생활습관 교정 필요)

• 공복 혈당 126 mg/dL 이상: 당뇨병 진단 기준

• 식후 혈당 200 mg/dL 이상: 당뇨병 가능성 높음

왜 중요한가?

혈당 관리는 단순히 당뇨를 예방하는 차원을 넘어, 심혈관 질환·비만·신장질환과도 밀접하게 연관됩니다. 따라서 정기적으로 혈당 검사를 하고, 식습관·운동·체중 관리로 수치를 안정적으로 유지하는 것이 핵심입니다.

 

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