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무릎 바깥쪽이 아프다면 단순 근육통으로 넘기지 마세요. 특히 달리기, 등산 후 통증이 심해지거나 계단을 내려갈 때 아프다면 '장경인대증후군(러너스 니)'를 의심해 볼 수 있습니다. 또한 반월상연골판 손상이나 인대 손상도 원인이 될 수 있어 방치하면 통증이 만성화될 가능성이 있습니다. 초기에는 휴식과 냉찜질, 스트레칭이 도움이 되지만, 통증이 2주 이상 지속되거나 붓기·관절 잠김 증상이 있다면 정형외과 진료를 받는 것이 좋습니다.
무릎 바깥쪽 통증의 원인별 증상, 자가진단, 치료법, 스트레칭, 예방법까지 자세히 정리한 내용은 아래 링크에서 확인해 보시면 많은 도움이 됩니다.
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