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팔꿈치 바깥쪽이 찌릿하고 컵만 들어도 아프다면 단순 근육통이 아니라 테니스엘보(외측 상과염)일 수 있습니다. 방치하면 악력이 떨어지고 만성 통증으로 이어질 수 있어 초기 관리가 무엇보다 중요합니다. 저도 관련 내용을 정리하면서 생각보다 컴퓨터 사용, 집안일, 헬스 운동처럼 일상 속 반복 동작이 큰 원인이라는 점을 알게 되었습니다. 원인, 자가진단 방법, 스트레칭, 치료방법, 병원에 가야 하는 시기까지 한 번에 이해하기 쉽게 정리해 두었으니 팔꿈치 통증으로 고민 중이라면 아래 링크를 참고해 보세요. 도움이 되실 겁니다.
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