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폭염이 심해지면 단순히 "더위 먹었다"고 생각했던 증상이 온열질환의 신호일 수 있습니다. 특히 두통, 어지럼증, 심한 피로감, 메스꺼움, 근육경련이 나타난다면 무리해서 활동하지 말고 즉시 시원한 곳에서 휴식해야 합니다. 온열질환 예방의 핵심은 물을 자주 마시고, 가장 더운 시간대의 야외활동을 줄이며, 통풍이 잘되는 옷을 입고 충분히 휴식하는 것입니다. 열사병의 주요 증상과 응급처치, 폭염 속에서 꼭 지켜야 할 예방수칙까지 자세히 정리해 놓았으니 참고해 보세요.
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