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연습할때 뭔가 좀 불편한듯 했는데 이번에 라운딩 갔다온 이후 오른팔 바깥쪽이 아픕니다. 이게 엘보온건가 봅니다.ㅠㅠ 무거운거 들면 아프고 ㅠㅠ....손으로 뭔가 힘을 주려면 팔꿈치가 아프네요. 낳을때까지 가만히 있어야 하는지. 수영이나 어프로치같은 가벼운 스윙을 하는게 좋을지.....

댓글목록

홀리몰리님의 댓글

홀리몰리

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작성일 25-05-26 22:44

아예 안쓰시는게 최곱니다...만
퍼터 연습할 시기가 온게 아닐까요?

윤대협님의 댓글

윤대협

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작성일 25-05-26 22:55

제가 경험했었는데 퍼팅도 아파여..
그냥 안쓰는게 최선이에여

100stoneboy님의 댓글

100stonebo…

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작성일 25-05-26 22:53

아 저도 마찬가지입니다 ㅠ
테니스 엘보

안 나아요 ㅠㅠ

히트맨테드님의 댓글

히트맨테드

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작성일 25-05-26 22:59

사용하지 않는 게 최선 입니다만, 현실적으로는 불가능 하시죠? 스포츠 테이핑 or 팔꿈치 보호대 사용하시면서 운동하시길 바라며, 치료 방법은 프롤로테라피 추천요.

지르바님의 댓글

지르바

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작성일 25-05-27 12:16

증상이 어떤지는 모르나 저 같은 경우, 엘보와 터널증후군 있다고 하더라고요.
손목, 팔꿈치 포도당 주사 한방씩 맞고 한달은 아무것도 안했어요.
가정용 전기자극기로 마사지만 했어요.
2달째 아대랑 팔꿈치보호대 차도 어프로치 연습했는데도 통증이 처음민큼은 아니지만 있었고 스크레칭 및 왼손 연습햇습니다.
3달째 드라이버 통증 있었고, 오른팔 한손 스윙 안되었습니다. 웻지 들었고 조금씩 치니 괜찮아졌습니다.
5달째 필드 나갔습니다.
현재 6개월 다되어 가는데, 80%는 돌아온거 같아요.

대신 스트록 및 히팅 비중을 왼손으로 많이 옮겼습니다.

연습장맥길로이님의 댓글

연습장맥길로이

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작성일 25-05-27 14:04

저도 얼마전에 같은 부위(오른팔 외측) 테니스 엘보가 왔습니다.
쉬는것 밖에 답이 없다는데, 성격상 연습을 쉬지도 못하고... 속상합니다.

팔꿈치 보호대와 크림 구입해서 연습 줄이면서 지내고 있습니다.

아프시지 마시고 빨리 회복하셔서 즐거운 골프 즐기시길 바라겠습니다.