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비타민 C 부족하면 어떤 증상이 나타날까요?
단순히 피곤한 것이라고 생각했던 증상이 사실 비타민 C 부족과 관련 있을 수도 있습니다. 대표적으로 피로감과 무기력감, 잇몸이 붓거나 양치할 때 피가 나는 증상, 멍이 쉽게 생기는 현상, 상처 회복 지연 등이 나타날 수 있습니다. 심한 결핍이 장기간 지속되면 괴혈병으로 이어질 수도 있어 주의가 필요합니다.
하지만 이런 증상만으로 비타민 C 부족을 단정할 수는 없습니다. 평소 과일·채소 섭취가 부족하거나 흡연을 한다면 식습관을 먼저 점검해 보세요.
“비타민 C 부족증상부터 부족해지기 쉬운 사람, 음식과 영양제 섭취 시 주의사항까지” 자세한 내용은 아래 글에서 확인해 보세요.
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