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운동 전 카페인 검색하다 본건데
그동안 자주 마시던 콜드브루가 카페인 함량이 엄청나네요ㄷㄷ
에너지 음료인 레드불이 1캔 88mg정도 들었으니 약 두배 용량입니다.
몬스터는 175mg ㄷㄷ
70kg 성인의 하루 카페인 적정 섭취는 400mg 정도이니
이상하게 잠이 잘 안온다하시면 하루에 카페인 얼마나 드시는지 확인해보세용~
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댓글목록
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에너지 드링크보다 높은 커피가 많군요 ㄷㄷㄷ |
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네 주로 마시는거에 많아요ㄷㄷ |
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커피 카페인 함량만 보면 에스프레소가 적은편하고 아메리카노 최고이고 인스탄트 믹스커피가 중간이라고 알고있는데 그림의 필터드커피가 아메리카노 일 겁니다 |
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아메리카노는 에스프레소+물 이구요.
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저는 카페인 중독... ㅠ_ㅠ |
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카페인 중독이시라면 스벅 가실때 오늘의 커피 추천드려요.
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디카페인도 카페인이 조금은 들어있네요? 초콜릿에도 카페인이 ㄷㄷ |
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초콜릿도 꽤 많이 들었더라구요ㄷㄷ |
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카페인은
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스누피 커피우유는 재야의 고수쯤 되겠군요ㅋㅋ |
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저는 믹스커피 한모금만 마셔도 심장 두근두근 대서 못마셔요 근데 커피 좋아함 안마시는게 맞죠?? |
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카페인에 민감하신가보네요.
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카페인 마시면 운동효과 좋은가요? |
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카페인 200~400mg 섭취시 심박수 증가, 혈류 증가, 각성 효과 등등의 효과로 도움이 되죠.
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친절한 답변 감사합니다 담엔 각성하고 운동해 봐야겠어요 애니에서처럼 각성자가 되면 참 좋을텐데...ㅠㅠ 몸이 안따라 주네요 |
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부상없이 운동하시기바래요.
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