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저녁에 리챔 구워먹으려다 200g 캔 깔지, 340g캔 깔지 고민하다
칼로리 검색해 봤는데
습햄 칼로리가 다른 캔햄 비교해서 넘사벽이네요.
340g(734.4kcal) 짜리 까도 스팸 200g 만 못하니
340g 짜리 까야겠네요. ㅋㅋ
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다시보니 5년전 자료길래 영양성분표 검색해보니 많이 달라져있네요.
스팸 200g / 610kcal / 나트륨 2200mg (열량 132kcal 내리고, 나트륨 464mg 오르고)
리챔 200g / 526kcal / 나트륨 1340mg (열량 94kcal 오르고, 나트륨 406g 내리고)
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댓글목록
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짜지 않은 햄 리챔이라더니 스팸보다 나트륨이 더 높네요.
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햄 만드는 방법이 계속 바뀌나봐요.
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하긴 1차 세계대전 당시 전투식량었으니
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스팸메일의 어원이 됐죠!! |
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햄 자체가 소금에 재워서 만들지요 |
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지방하고 소금이 더 추가된걸까요? |
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물에 한 번 삶아서 먹는데 그래도 짜더라고요 |
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스팸을 안 좋아해서 다행입니다.
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고기부산물로 만드는데 칼로리가 높은건 그만큼 안좋은 기름이 들어가서? |
