바르고넓은마음님의 댓글

바르고넓은마음

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 16-09-09 10:49

아무도.......
사과는 산성이라 자기전에 먹으면 독이어서 아침에 먹을뿐..

아무도....... 사과는 산성이라 자기전에 먹으면 독이어서 아침에 먹을뿐..

구름샴푸님의 댓글

 

구름샴푸

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 16-09-09 10:49

악성변비시네요.
배로 이름쓰기 10번하는거 해보세요.
물 1리터 먹고 배로 이름쓰기 10번하면
소식 올듯요.

악성변비시네요. 배로 이름쓰기 10번하는거 해보세요. 물 1리터 먹고 배로 이름쓰기 10번하면 소식 올듯요.

외아들님의 댓글

외아들

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 16-09-09 10:49

어쨌든식이섬유니까 장에 어떻게든 좋겠죠;;

어쨌든식이섬유니까 장에 어떻게든 좋겠죠;;

노변님의 댓글

노변

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 16-09-09 10:51

식이섬유를 한 번 드셔보세요... 사과보단 효과가 있을 듯 하네요..

식이섬유를 한 번 드셔보세요... 사과보단 효과가 있을 듯 하네요..

바르고넓은마음님의 댓글

바르고넓은마음

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 16-09-09 10:56

보통 많이 먹으면 변비 잘 안걸려요.
너무 적게 먹어도 변비 걸리고요.

진짜 변비가 문제시면
야채를 많이 드시면 됩니다.
식이섬유 때문이죠

한끼마다 야채를 한그릇씩 드레싱해서 같이 드세요.
양상추,양배추,치커리,청경채+오이+당근 등등. + 드레싱
콩나물도 좋습니다. 대부분이 식이섬유에요. 콩부분은 단백질이고요.

밀가루 끊으시고 백미보다는 줄이시고 현미나 잡곡을 섞어서 드시고요.

종합해서 말씀드리자면
간편하고 쉽게 적은 양으로 한끼 해결하면 살은 찌고 변비걸립니다.
(그냥 살찌는 음식들-)
불편하고 많은 양으로 한끼를 해결하면 살은 빠지고 변비 탈출입니다.
(풍부하게 한끼를 구성해서 야채위주로 배부르게)

보통 많이 먹으면 변비 잘 안걸려요. 너무 적게 먹어도 변비 걸리고요. 진짜 변비가 문제시면 야채를 많이 드시면 됩니다. 식이섬유 때문이죠 한끼마다 야채를 한그릇씩 드레싱해서 같이 드세요. 양상추,양배추,치커리,청경채+오이+당근 등등. + 드레싱 콩나물도 좋습니다. 대부분이 식이섬유에요. 콩부분은 단백질이고요. 밀가루 끊으시고 백미보다는 줄이시고 현미나 잡곡을 섞어서 드시고요. 종합해서 말씀드리자면 간편하고 쉽게 적은 양으로 한끼 해결하면 살은 찌고 변비걸립니다. (그냥 살찌는 음식들-) 불편하고 많은 양으로 한끼를 해결하면 살은 빠지고 변비 탈출입니다. (풍부하게 한끼를 구성해서 야채위주로 배부르게)

리팩님의 댓글

리팩

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 16-09-09 10:53

키위 2~3개에 물 좀 넣어서 갈아 드셔보세요
효과 좋아요

키위 2~3개에 물 좀 넣어서 갈아 드셔보세요 효과 좋아요

싸이on님의 댓글

싸이on

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 16-09-09 10:54

런닝을 하시면 강제 장운동이 가능합니다.
눈 딱 감고 30분만 뛰어보세요.
바로 신호 올껍니다.

런닝을 하시면 강제 장운동이 가능합니다. 눈 딱 감고 30분만 뛰어보세요. 바로 신호 올껍니다.

비버드님의 댓글

비버드

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 16-09-09 10:55

푸룬 드세요! 하루에 물과 5알 드시면 직빵!

푸룬 드세요! 하루에 물과 5알 드시면 직빵!

이제는님의 댓글

 

이제는

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 16-09-09 11:10

변비걸리는  이유 3가지

1.  적게 먹는다.

2. 섬유질 섭취가 적다.

3.  물을 잘 안마신다.

하루에 채소과일 스무디 한잔씩 먹으면 좋아요.

변비걸리는 이유 3가지 1. 적게 먹는다. 2. 섬유질 섭취가 적다. 3. 물을 잘 안마신다. 하루에 채소과일 스무디 한잔씩 먹으면 좋아요.

챙겨맨님의 댓글

챙겨맨

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 16-09-09 11:12

변비의 종류도 여러 가지라 무조건 통하진 않겠지만, 제 경우 그나마 해결된 게 하나 있습니다.
물과 규칙적인 생활,
기름 마시기(올리브유,들기름,코코넛오일,아마씨유,캡슐 기타 등등)입니다. 어떤 한의사가 유럽(올리브유)에 변비가 거의 없고, 약국에서도 변비약 찾는 사람도 드물다 라고 방송에서 이야기하더군요. 그래서 제가 실험을 좀 해보니 신기하게도 변이 딱딱해지지 않고, 대장이 촉촉해져서 인 지 부드럽게 나오더라고요. 샐러드에 올리브유를 뿌려드시던 가 아니면 채소, 과일 믹서기에 갈고, 거기에 올리브 유 넣어서 마시는 방법도 있습니다. 변비약 좋지 않은 건 아실 테니 빠른 치유하시길 바랍니다. 별로 효과 없으면 기름의 양을 늘리세요. 1주일 해보고 자신과 맞으면 계속 가는 거고, 맞지 않으면 그만 두십시오. 생각해보면 반지가 뻑뻑해서 빠지지 않을 때 기름을 사용하는데, 이런 지혜를 진즉 변비에 적용하지 못 했는지, 이제 알게 된 게 참 다행이다 싶더라고요. 파이팅!

변비의 종류도 여러 가지라 무조건 통하진 않겠지만, 제 경우 그나마 해결된 게 하나 있습니다. 물과 규칙적인 생활, 기름 마시기(올리브유,들기름,코코넛오일,아마씨유,캡슐 기타 등등)입니다. 어떤 한의사가 유럽(올리브유)에 변비가 거의 없고, 약국에서도 변비약 찾는 사람도 드물다 라고 방송에서 이야기하더군요. 그래서 제가 실험을 좀 해보니 신기하게도 변이 딱딱해지지 않고, 대장이 촉촉해져서 인 지 부드럽게 나오더라고요. 샐러드에 올리브유를 뿌려드시던 가 아니면 채소, 과일 믹서기에 갈고, 거기에 올리브 유 넣어서 마시는 방법도 있습니다. 변비약 좋지 않은 건 아실 테니 빠른 치유하시길 바랍니다. 별로 효과 없으면 기름의 양을 늘리세요. 1주일 해보고 자신과 맞으면 계속 가는 거고, 맞지 않으면 그만 두십시오. 생각해보면 반지가 뻑뻑해서 빠지지 않을 때 기름을 사용하는데, 이런 지혜를 진즉 변비에 적용하지 못 했는지, 이제 알게 된 게 참 다행이다 싶더라고요. 파이팅!