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체충은 오늘부로 10키로 조금 더 빠졌네요...
식이조절이라곤 하루 두끼만먹고 저녁은 그냘 계란 흰자 3~4알 먹는것...
평균 하루에 계단 40층씩 오르고 만보계로 평균 15000보 찍고 있습니다.. 간단한 웨이트와함께..
제가 워낙~ 군것질을 좋아하고 술 마시는걸 좋아하다보니..
술만먹으면 위기네요..
회식은 어쩔수없이 두먼가서 술/안주 맘껏먹었고.
가끔 1~2주에 한번씩 맥주가 당기면 하루정도 참으면 다음닐엔.. 안돼.. 안돼.. 안돼.. 돼.. 돼.. 돼.. 로 바껴서 맥주캔 500짜리 하나 사다가 300원짜리 오다리 하나랑 먹으면 .. 먹는게 적어서 올콜도 금세 오르는지 살짝 알딸딸 하게되고..
고삐가풀려서 500짜리가 3~4캔이되고 냉장고에있던 소주도 마시고 라면에 치킨에 폭식을 하네요 ㄷㄷㄷ
그 좋아하는 군것질/맥주에대한 욕구가 터진건지 ㅠㅠ
다음날 일어나면 현자타임이 와서
이불 빵빵하지만 이게 오래가 봤자 일주일 열흘입니다 ㅠㅠ
고민고민하다가..
맥주의 청량감에 맥주를 갈망하는거같아
무알콜 맥주 24캔짜리 한박스..
청xx에서 나온 닭가슴살 오븐구이.. 3만원치
요 두개 사놨네요... 맥주당길때 요걸로
욕구풀이가 되었으면 좋겠어요
다이어트 역시 힘들어요ㅠㅠ
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댓글목록
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제가 저녁마다 반주로 소주2병씩 ..작년 10월부터니까 벌써 5개월 가까이된듯하네요.
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헐 소주 2병은. 좀 심하신거 같은데요...
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술을 끊는게 확실히 도움이됩니다.. 저는 다이어트하면서 술 거의 끊었습니다..
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술자체의 칼로리는 이론상으로 높지만 거의 없다봐라가 정답인거같아요..
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다른것 안먹고 맥주 500미리 한캔만 마셔도 살 많이찌나요?ㅠㅡㅠ
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맥주만 먹으면 오히려 체중이더 준답니다. (수분이 날아가서)...
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제 생각엔 술, 군것질만 안해도 빠지는거 같아요
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