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앉아있는 자세 고치는거...
호환파파
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작성일: 2017-03-27 15:52:09
조회: 597  /  추천: 2  /  반대: 0  /  댓글: 5 ]

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거북목 초기 증세 보인다고 해서 바른자세로 앉아있는 연습 하는데

 

진짜 힘드네요;; 뭔가 벌 받는 기분....

 

왜 편한 자세는 늘 건강에 안좋은건지 ㅠㅜㅜㅜㅋㅋ


추천 2 반대 0

댓글목록

작성일

어디선가 강소라 거북목 고친사진보고 오늘부터 저도
바른자세로 ㅜㅜㅋ

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작성일

사실상 지금 하는 연습자체가 무의미할 수 있습니다.
왜냐하면 받쳐주는 근육, 즉 코어가 무너진 것이기 때문에 바른 자세로 유지할 동안만 유지가 되는 것이지 근본적인 치료가 되지 않습니다.
제대로 평가를 해봐야 무엇을 잡아야 할지 보이지만 모든 치료법은 웨이트 운동에서부터 시작이 됩니다.

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작성일

거북목이면.... 바른자세도 중요하지만..
일단 모니터를 올리는게 가장 급선무 입니다... 모니터만 위치 상당히 올려줘도.. 거북목을 완화할수 있습니다

    0 0
작성일

누워있는건 편한데 폰보기 불편..하지요 ㅋㅋ

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작성일

이 글보고 저도 고쳐 앉았습니다.

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