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라면,피자,치킨 인스턴트, 탄산,술,담배,빵 금지하고
매일 헬스장에서 운동 핫둘핫둘 버텨왔는데
주말이고 비도 오고 집나간 식욕이 새벽에 찾아왔어요ㅜ
미친듯이 순두부찌개를 야심한 새벽에 만들어서
밥3공기 뚝딱했네요ㅜ
다시 3킬로 원상태한거 같습니다
저녁을 우유 500미리로 버틴게 큰 문제였어요~
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자 오늘부터 다시ㅜㅠ!! | ||
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꾸역꾸역 먹었는데
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펑 | ||
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요요현상인가요?
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펑 | ||
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먹은걸 토해낸건 한번도 안해봐서 겁나고 실제로 못할거 같아요ㅜ | ||
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펑 | ||
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위로 말씀 감사드려요:) | ||
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다이어트는
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어디로 입금하면 될까요??? | ||
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12시 지났어요 칼로리 0부터 시작하니깐 이제부터 밥 안드시면.. | ||
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순두부 한냄비!!!!!!!!!!! 클리어
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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잘버텨왔는데
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근데 다이어트를 해도 1주일에 하루만 먹고 싶은거 드세요 맘껏
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한달에 한번
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그냥 첨부터 너무 무리하지마시고 1주일단위로 했다가
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아이구... | ||
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먼가에 홀린듯 저질렀어요 아이고 | ||
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이미 다먹었어요
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헐 3그릇이요???ㅎㅎㅎ못주무시겠네요 | ||
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순두부 냄비에 남은거 처리하려다가
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헛둘헛둘 플랭크라도 하고 주무셔요! | ||
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너무 많이 먹어서
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가끔씩은 괜찮아요
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넹 평소에 운동하시던 분들은 근육에서 미친듯이 다 소비하더라고요
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저는 단기로 계획잡았어요
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먹은건 이틀 뒤에 찐다던데... 이틀 사이에 운동 좀 더 빡세게 하시면 구멍 메꿔지지 않을까요~~~^^ | ||
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어차피 길게보고 가야됩니다. 반성하고 낼 더 빡세게 하세요 ㅋ | ||
