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한해 일이 마무리되고...
이제 다음달 소득세 신고만 남아서, 연말가기전에 온갖 정리할거 다 정리해가며...
밀린거 하나둘씩 하면서 치과가서 스케일링 받고
'먹는 천천히 먹는 습관으로 바꾸세요. 앞으로 습관 못고치면 턱 점점 커집니다..'라는 소리 듣고...
어깨결려 추나요법 받으러 한방 갔더니 일자목이라고 무조건 스트레칭하고 자세 잡아주라네요.
그리고 나오는길에 상쾌한 공기 마시려고 봤더니
미세먼지가.....
환경은 어쩔 수 없지만, 올바른 습관, 올바른 자세는 중요합니다.
아프고 결리고 쑤시고 그러면 돈나가요...
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댓글목록
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무조건 운동하세요 ㅎㅎㅎㅎ |
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하....운동 해야하는데 앉은 자리에서 가아끔 스쿼드하고 팔굽혀펴기 하는게 전부네요 ㅠ |
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ㅎㅎ 빨리 먹고 일자목 왜 제 이야기 같죠 ㅎㅎ |
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20년 가까이 살아온 습관인데 고쳐지기 쉽지가 않네요... |
