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키토 다이어트 진짜 효과 있나요?
살을 뺀다는 느낌보다 체질을 바꿔준대서 키토다이어트 해볼려는데 고기위주로 먹더라구요..
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댓글목록
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여러가지 다이어트를 해 보면서 느낀점은 운동과 식단은 꾸준히 할수 있을 자신감이 있는만큼만 하는게 낫고 조금씩 양을 높혀 나가는게 좋았습니다. 특히 식단은 양을 많이 줄이거나 종류를 바꾸는것도 꾸준하게 유지할 자신이 없으면 차라리 안하는게 요요등의 부작용을 줄이는데 더 좋았습니다. |
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조언 감사합니다! |
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키토 다이어트가 뭔가요? 처음 들어보네요 |
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저탄고지 다이어트에요!
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